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어패류 및 그 제품
가자미, 참가자미, 생것
어패류 및 그 제품에 속하는 가자미, 참가자미, 생것은 100g 기준 탄수화물 0.4g과 지방 0.2g을 포함하며 총 85 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지85.0kcal, 4%
탄수화물0.40g, 0%
단백질19.4g, 35%
지방0.20g, 0%
당류—
나트륨—
무기질 (미네랄)
- 칼슘21.0mg, 3%
- 철0.5mg, 5%
- 마그네슘—
- 인250mg, 31%
- 칼륨—
- 나트륨—
- 아연—
- 구리—
- 망간—
- 셀레늄—
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A3.0μg, 0%
- 티아민0.2mg, 15%
- 리보플라빈0.3mg, 22%
- 니아신3.9mg, 26%
- 판토텐산—
- 비타민 B6—
- 비오틴—
- 엽산 당량—
- 비타민 B12—
- 비타민 C1.0mg, 1%
- 비타민 D—
- 비타민 E—
- 비타민 K—