맞춤 영양 설정
KDRI 2025 EER 회귀식으로 1일 에너지 필요량을 계산하고, 합계 100% 강제 슬라이더로 매크로 비율을 조정합니다.
프로필
성별, 나이, 신장, 체중, 활동 수준을 입력하면 KDRI EER 회귀식으로 1일 에너지 필요량을 계산합니다.
KDRI 2025 EER (Estimated Energy Requirement)
2631 kcal/일
활동 수준: 가벼운 활동
매크로 비율
합계 100%슬라이더를 조정하면 나머지 두 비율이 자동으로 보정되어 합계가 항상 100%가 됩니다.
탄수화물395g, 60%, 1579 kcal
단백질99g, 15%, 395 kcal
지방73g, 25%, 658 kcal