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어패류 및 그 제품
가재, 바닷가재, 생것
어패류 및 그 제품에 속하는 가재, 바닷가재, 생것은 100g 기준 탄수화물 0.0g과 지방 0.9g을 포함하며 총 77 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지77.0kcal, 4%
탄수화물0.00g, 0%
단백질16.0g, 29%
지방0.95g, 2%
당류0.00g, 0%
나트륨58.0mg, 3%
무기질 (미네랄)
- 칼슘27.0mg, 3%
- 철0.8mg, 8%
- 마그네슘27.0mg, 8%
- 인256mg, 32%
- 칼륨302mg, 9%
- 나트륨58.0mg, 3%
- 아연1.3mg, 13%
- 구리0.4mg, 52%
- 망간0.2mg, 6%
- 셀레늄31.6μg, 53%
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A16.0μg, 2%
- 티아민0.1mg, 6%
- 리보플라빈0.0mg, 2%
- 니아신2.2mg, 15%
- 판토텐산0.5mg, 11%
- 비타민 B60.1mg, 7%
- 비오틴—
- 엽산 당량37.0μg, 9%
- 비타민 B122.0μg, 83%
- 비타민 C1.2mg, 1%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E2.9mg, 24%
- 비타민 K—