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감자류 및 전분류
식약처 국가표준식품성분 DB
감자 자색 보라밸리 생것
열량만 보면 감자 자색 보라밸리 생것은 100g당 60kcal로, 감자류 및 전분류 평균치인 150.53kcal와 대조했을 때 약 60% 낮은 편이에요. 100g 기준 탄수화물 13.79g(식약처 1일 기준치의 4.3%), 단백질 1.45g(2.6%), 지방 0.02g(0.0%)이 조화를 이루어 영양 밸런스가 훌륭하답니다. 눈에 띄는 영양소인 칼륨의 경우 100g에 390mg 들어있어 하루 필요량의 11.1%를 책임진답니다. 여기에 인 수치가 63mg(9.0%)로 알차게 들어있어 영양 밀도를 더 높여준답니다. 과한 성분이 없어 매일 편하게 먹기 좋고, 영양 균형을 더 높이려면 칼슘이 풍부한 어패류 및 그 제품을 함께 곁들여보세요.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지60.0kcal3%
탄수화물13.8g4%
단백질1.45g3%
지방0.02g0%
당류0.00g0%
나트륨2.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘7.0mg1%
- 철0.4mg4%
- 마그네슘16.0mg5%
- 인63.0mg8%
- 칼륨390mg11%
- 나트륨2.0mg0%
- 아연0.2mg2%
- 구리0.1mg12%
- 망간0.1mg4%
- 셀레늄1.0μg2%
- 몰리브덴3.6μg14%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.1mg6%
- 리보플라빈0.0mg3%
- 니아신0.2mg1%
- 판토텐산0.3mg7%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg0%
- 엽산 당량8.0μg2%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C5.6mg6%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.0mg0%
- 비타민 K0.0μg0%
아미노산
- 총 아미노산1.0mg
- 총 필수 아미노산445mg
지방산
- 총 지방산0.0g
- 총 포화지방산0.0g한도 0%
- 총 불포화지방산0.0g
- 오메가3 지방산0.0g
- 오메가6 지방산0.0g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%