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과일류
식약처 국가표준식품성분 DB
감 떫은감 곶감 반건시
기본적으로 힘을 내게 돕는 식품인 감 떫은감 곶감 반건시는, 해당 과일류 내에서 당류 비중이 다소 높은 편이라 가볍게 체크해 주시는 것이 좋아요. 100g당 당류 함량이 27g(식약처 1일 기준치의 27.0%)으로, 과일류 중 상위 32위에 달할 만큼 높습니다. 기본 수치 자체가 높아서 하루 권장량을 금방 넘기 쉬우므로, 접시에 담을 때 확실하게 양을 조절해 주는 편이 안전해요. 수치 정보상 당류 비중이 가볍지 않은 차이를 나타내므로, 신체 밸런스를 위해 비타민 C 함량이 뛰어난 채소류를 곁들여 섭취량을 조절하시길 권장합니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지219kcal11%
탄수화물58.9g18%
단백질1.76g3%
지방0.07g0%
당류27.0g27%
나트륨1.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘18.0mg2%
- 철0.7mg7%
- 마그네슘19.0mg5%
- 인69.0mg9%
- 칼륨567mg16%
- 나트륨1.0mg0%
- 아연0.4mg4%
- 구리0.0mg3%
- 망간0.6mg18%
- 셀레늄0.9μg1%
- 몰리브덴2.0μg8%
- 요오드0.7μg0%
비타민
- 비타민 A19.0μg2%
- 티아민0.0mg1%
- 리보플라빈0.1mg5%
- 니아신0.4mg3%
- 판토텐산0.5mg11%
- 비타민 B60.1mg7%
- 비오틴2.4μg8%
- 엽산 당량45.0μg11%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C2.5mg3%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.3mg3%
- 비타민 K0.0μg0%
아미노산
- 총 아미노산1.0mg
- 총 필수 아미노산589mg
지방산
- 총 지방산0.1g
- 총 포화지방산0.0g한도 0%
- 총 불포화지방산0.0g
- 오메가3 지방산0.0g
- 오메가6 지방산0.0g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%