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갯사진 준비 중
채소류
갯기름나물, 데친것
채소류에 속하는 갯기름나물, 데친것은 100g 기준 탄수화물 9.4g과 지방 0.7g을 포함하며 총 49 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지49.0kcal, 2%
탄수화물9.39g, 3%
단백질3.86g, 7%
지방0.71g, 1%
당류0.00g, 0%
나트륨4.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘209mg, 26%
- 철0.9mg, 9%
- 마그네슘23.0mg, 7%
- 인85.0mg, 11%
- 칼륨393mg, 11%
- 나트륨4.0mg, 0%
- 아연1.6mg, 16%
- 구리0.2mg, 22%
- 망간1.4mg, 41%
- 셀레늄10.5μg, 18%
- 몰리브덴14.0μg, 56%
- 요오드0.1μg, 0%
비타민
- 비타민 A199μg, 25%
- 티아민0.0mg, 1%
- 리보플라빈0.3mg, 19%
- 니아신0.3mg, 2%
- 판토텐산0.4mg, 7%
- 비타민 B6—
- 비오틴1.6μg, 5%
- 엽산 당량162μg, 41%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C43.5mg, 43%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E2.4mg, 20%
- 비타민 K538μg, 718%