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갯사진 준비 중
채소류
갯나물, 세발나물, 데친것
채소류에 속하는 갯나물, 세발나물, 데친것은 100g 기준 탄수화물 4.2g과 지방 0.3g을 포함하며 총 23 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지23.0kcal, 1%
탄수화물4.20g, 1%
단백질2.29g, 4%
지방0.28g, 1%
당류0.00g, 0%
나트륨249mg, 12%
무기질 (미네랄)
- 칼슘103mg, 13%
- 철0.8mg, 8%
- 마그네슘60.0mg, 17%
- 인45.0mg, 6%
- 칼륨223mg, 6%
- 나트륨249mg, 11%
- 아연1.8mg, 18%
- 구리0.1mg, 11%
- 망간2.9mg, 82%
- 셀레늄22.7μg, 38%
- 몰리브덴5.6μg, 22%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A343μg, 43%
- 티아민0.3mg, 26%
- 리보플라빈0.1mg, 6%
- 니아신0.2mg, 2%
- 판토텐산0.0mg, 0%
- 비타민 B6—
- 비오틴407μg, 1356%
- 엽산 당량57.0μg, 14%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C2.8mg, 3%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.7mg, 6%
- 비타민 K272μg, 363%