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갯사진 준비 중
채소류
갯나물, 퉁퉁마디(함초), 노지, 생것
갯나물, 퉁퉁마디(함초), 노지, 생것 100g은 약 19 kcal의 에너지를 내며 단백질 1.4g, 식이섬유 4.5g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지19.0kcal, 1%
탄수화물3.97g, 1%
단백질1.40g, 3%
지방0.15g, 0%
당류0.00g, 0%
나트륨1409mg, 70%
무기질 (미네랄)
- 칼슘34.0mg, 4%
- 철0.5mg, 5%
- 마그네슘80.0mg, 23%
- 인21.0mg, 3%
- 칼륨145mg, 4%
- 나트륨1409mg, 61%
- 아연0.2mg, 2%
- 구리0.0mg, 4%
- 망간0.1mg, 2%
- 셀레늄96.4μg, 161%
- 몰리브덴2.2μg, 9%
- 요오드1.5μg, 1%
비타민
- 비타민 A136μg, 17%
- 티아민0.0mg, 1%
- 리보플라빈0.1mg, 9%
- 니아신0.2mg, 1%
- 판토텐산0.0mg, 0%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg, 0%
- 엽산 당량52.0μg, 13%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C8.0mg, 8%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.2mg, 2%
- 비타민 K196μg, 261%