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갯사진 준비 중
채소류
갯나물, 퉁퉁마디(함초), 환
채소류에 속하는 갯나물, 퉁퉁마디(함초), 환은 100g 기준 탄수화물 52.6g과 지방 6.1g을 포함하며 총 262 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지262kcal, 13%
탄수화물52.6g, 16%
단백질9.28g, 17%
지방6.14g, 11%
당류0.94g, 1%
나트륨7935mg, 397%
무기질 (미네랄)
- 칼슘325mg, 41%
- 철39.8mg, 398%
- 마그네슘463mg, 132%
- 인311mg, 39%
- 칼륨1763mg, 50%
- 나트륨7935mg, 345%
- 아연5.2mg, 52%
- 구리0.5mg, 65%
- 망간3.0mg, 85%
- 셀레늄669μg, 1115%
- 몰리브덴152μg, 608%
- 요오드44.5μg, 30%
비타민
- 비타민 A9.0μg, 1%
- 티아민—
- 리보플라빈0.1mg, 6%
- 니아신0.2mg, 1%
- 판토텐산0.0mg, 0%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg, 0%
- 엽산 당량115μg, 29%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C1.1mg, 1%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E2.0mg, 17%
- 비타민 K143μg, 191%