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게사진 준비 중
채소류
게걸무, 생것
채소류에 속하는 게걸무, 생것은 100g 기준 탄수화물 12.4g과 지방 0.2g을 포함하며 총 57 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지57.0kcal, 3%
탄수화물12.4g, 4%
단백질2.84g, 5%
지방0.20g, 0%
당류3.24g, 3%
나트륨9.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘61.0mg, 8%
- 철0.6mg, 6%
- 마그네슘28.0mg, 8%
- 인86.0mg, 11%
- 칼륨494mg, 14%
- 나트륨9.0mg, 0%
- 아연0.6mg, 6%
- 구리0.1mg, 7%
- 망간0.1mg, 4%
- 셀레늄2.2μg, 4%
- 몰리브덴11.6μg, 46%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A0.0μg, 0%
- 티아민0.1mg, 10%
- 리보플라빈0.1mg, 3%
- 니아신0.2mg, 1%
- 판토텐산0.2mg, 4%
- 비타민 B60.0mg, 3%
- 비오틴0.5μg, 2%
- 엽산 당량38.0μg, 10%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C36.1mg, 36%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.0mg, 0%
- 비타민 K0.0μg, 0%