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게사진 준비 중
어패류 및 그 제품
게르치, 삶은것
게르치, 삶은것 100g은 약 161 kcal의 에너지를 내며 단백질 22.2g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지161kcal, 8%
탄수화물—
단백질22.2g, 40%
지방8.40g, 16%
당류—
나트륨80.0mg, 4%
무기질 (미네랄)
- 칼슘49.0mg, 6%
- 철0.6mg, 6%
- 마그네슘23.0mg, 7%
- 인230mg, 29%
- 칼륨410mg, 12%
- 나트륨80.0mg, 3%
- 아연0.4mg, 4%
- 구리0.0mg, 4%
- 망간0.0mg, 0%
- 셀레늄—
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A11.0μg, 1%
- 티아민0.0mg, 3%
- 리보플라빈0.2mg, 11%
- 니아신2.8mg, 19%
- 판토텐산0.3mg, 5%
- 비타민 B60.1mg, 9%
- 비오틴—
- 엽산 당량4.0μg, 1%
- 비타민 B122.5μg, 104%
- 비타민 C—
- 비타민 D3.6μg, 36%
- 비타민 E0.6mg, 5%
- 비타민 K—