← 식재료 리스트로기본 모드: 2000 kcal/일 기준
게사진 준비 중
어패류 및 그 제품
게, 꽃게, 생것
어패류 및 그 제품에 속하는 게, 꽃게, 생것은 100g 기준 탄수화물 0.4g과 지방 0.7g을 포함하며 총 77 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지77.0kcal, 4%
탄수화물0.43g, 0%
단백질16.2g, 29%
지방0.70g, 1%
당류0.41g, 0%
나트륨418mg, 21%
무기질 (미네랄)
- 칼슘127mg, 16%
- 철0.7mg, 7%
- 마그네슘46.0mg, 13%
- 인137mg, 17%
- 칼륨216mg, 6%
- 나트륨418mg, 18%
- 아연2.0mg, 21%
- 구리1.1mg, 135%
- 망간—
- 셀레늄0.2μg, 0%
- 몰리브덴0.0μg, 0%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A—
- 티아민0.0mg, 3%
- 리보플라빈0.1mg, 8%
- 니아신—
- 판토텐산2.0mg, 40%
- 비타민 B6—
- 비오틴98.2μg, 327%
- 엽산 당량13.0μg, 3%
- 비타민 B124.3μg, 179%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.7mg, 6%
- 비타민 K—