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감자류 및 전분류
고구마, 고구마말랭이, 말린것
고구마, 고구마말랭이, 말린것 100g은 약 277 kcal의 에너지를 내며 단백질 3.6g, 식이섬유 3.7g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지277kcal, 14%
탄수화물65.6g, 20%
단백질3.62g, 7%
지방0.34g, 1%
당류31.8g, 32%
나트륨72.0mg, 4%
무기질 (미네랄)
- 칼슘62.0mg, 8%
- 철1.0mg, 10%
- 마그네슘50.0mg, 14%
- 인129mg, 16%
- 칼륨724mg, 21%
- 나트륨72.0mg, 3%
- 아연0.4mg, 4%
- 구리0.3mg, 40%
- 망간0.8mg, 23%
- 셀레늄1.4μg, 2%
- 몰리브덴3.9μg, 16%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A72.0μg, 9%
- 티아민0.1mg, 12%
- 리보플라빈0.1mg, 5%
- 니아신1.5mg, 10%
- 판토텐산1.3mg, 26%
- 비타민 B60.0mg, 2%
- 비오틴4.1μg, 14%
- 엽산 당량36.0μg, 9%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C9.8mg, 10%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E2.9mg, 24%
- 비타민 K0.0μg, 0%