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고사진 준비 중
감자류 및 전분류
고구마, 점질(호박) 고구마, 생것
감자류 및 전분류에 속하는 고구마, 점질(호박) 고구마, 생것은 100g 기준 탄수화물 33.8g과 지방 0.2g을 포함하며 총 141 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지141kcal, 7%
탄수화물33.8g, 10%
단백질1.17g, 2%
지방0.20g, 0%
당류9.83g, 10%
나트륨8.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘21.0mg, 3%
- 철0.5mg, 5%
- 마그네슘27.0mg, 8%
- 인55.0mg, 7%
- 칼륨379mg, 11%
- 나트륨8.0mg, 0%
- 아연0.2mg, 2%
- 구리0.1mg, 14%
- 망간0.5mg, 13%
- 셀레늄3.5μg, 6%
- 몰리브덴1.7μg, 7%
- 요오드2.2μg, 1%
비타민
- 비타민 A75.0μg, 9%
- 티아민0.1mg, 7%
- 리보플라빈0.0mg, 2%
- 니아신0.8mg, 5%
- 판토텐산0.3mg, 6%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg, 0%
- 엽산 당량43.0μg, 11%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C14.5mg, 14%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.2mg, 2%
- 비타민 K0.0μg, 0%