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고사진 준비 중
채소류
고구마, 줄기, 껍질 포함, 생것
고구마, 줄기, 껍질 포함, 생것 100g은 약 23 kcal의 에너지를 내며 단백질 0.9g, 식이섬유 3.5g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지23.0kcal, 1%
탄수화물4.96g, 2%
단백질0.88g, 2%
지방0.03g, 0%
당류1.52g, 2%
나트륨1.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘132mg, 17%
- 철0.3mg, 3%
- 마그네슘44.0mg, 13%
- 인30.0mg, 4%
- 칼륨370mg, 11%
- 나트륨1.0mg, 0%
- 아연0.1mg, 1%
- 구리0.0mg, 3%
- 망간1.0mg, 28%
- 셀레늄2.3μg, 4%
- 몰리브덴1.7μg, 7%
- 요오드2.7μg, 2%
비타민
- 비타민 A12.0μg, 2%
- 티아민0.1mg, 6%
- 리보플라빈0.0mg, 1%
- 니아신1.0mg, 7%
- 판토텐산0.1mg, 1%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg, 0%
- 엽산 당량9.0μg, 2%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C0.6mg, 1%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.1mg, 0%
- 비타민 K56.0μg, 75%