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고사진 준비 중
채소류
고려엉겅퀴(곤드레), 말린것, 삶은것
고려엉겅퀴(곤드레), 말린것, 삶은것의 100g 기준 영양치는 단백질 3.8g, 당류 0.0g, 나트륨 0mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지40.0kcal, 2%
탄수화물6.32g, 2%
단백질3.80g, 7%
지방0.92g, 2%
당류0.00g, 0%
나트륨0.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘138mg, 17%
- 철1.7mg, 17%
- 마그네슘9.0mg, 3%
- 인43.0mg, 5%
- 칼륨248mg, 7%
- 나트륨0.0mg, 0%
- 아연0.2mg, 2%
- 구리0.1mg, 18%
- 망간2.3mg, 66%
- 셀레늄0.6μg, 1%
- 몰리브덴5.0μg, 20%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A476μg, 60%
- 티아민0.0mg, 3%
- 리보플라빈0.0mg, 2%
- 니아신0.1mg, 1%
- 판토텐산0.1mg, 2%
- 비타민 B60.0mg, 0%
- 비오틴0.3μg, 1%
- 엽산 당량10.0μg, 3%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E4.7mg, 39%
- 비타민 K759μg, 1011%