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조미료류
식약처 국가표준식품성분 DB
고추냉이 가루
영양학적으로 고추냉이 가루는 좋은 에너지 공급원이지만, 하루 섭취량이 과도해지면 조절이 요구되는 성격을 가져요. 실제 데이터 기준 비타민 C의 양이 219.13mg(하루 식약처 1일 기준치 219.1%)으로 집계되며, 이는 조미료류 분류 내 상위 3위에 오를 정도의 수치랍니다. 이 성분은 하루 허용치를 넘기 쉬우니 식단을 짤 때 먹는 양을 꼭 조절해 주셔야 해요. 동일 분류 내의 일반적인 식재료들과 비교했을 때 비타민 C 함량이 확실히 부각되는 형태이므로, 식이섬유 성분이 가득한 곡류 및 그 제품과 전체적인 균형을 맞춘 식단 구성이 필수랍니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지299kcal15%
탄수화물55.1g17%
단백질29.9g54%
지방3.45g6%
당류30.5g31%
나트륨21.0mg1%
무기질 (미네랄)
- 칼슘400mg50%
- 철6.6mg66%
- 마그네슘245mg70%
- 인440mg55%
- 칼륨1.0mg0%
- 나트륨21.0mg1%
- 아연6.3mg63%
- 구리0.5mg63%
- 망간1.6mg47%
- 셀레늄100μg167%
- 몰리브덴15.3μg61%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A11.0μg1%
- 티아민0.9mg77%
- 리보플라빈2.9mg196%
- 니아신2.0mg14%
- 판토텐산5.3mg105%
- 비오틴23.9μg80%
- 엽산 당량137μg34%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C219mg219%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E5.7mg48%
- 비타민 K0.0μg0%
아미노산
- 총 아미노산20.0mg
- 총 필수 아미노산8.0mg
지방산
- 총 지방산2.8g
- 총 포화지방산0.5g한도 3%
- 총 불포화지방산2.3g
- 오메가3 지방산0.6g
- 오메가6 지방산0.9g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%