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채소류
식약처 국가표준식품성분 DB
고추장아찌
고추장아찌의 100g당 열량은 124kcal로, 채소류 평균인 50.48kcal보다 약 146% 높은 편이랍니다. 기본 영양 성분을 보면 탄수화물 31.49g(식약처 1일 기준치의 9.7%), 단백질 2.39g(4.3%), 지방 0.63g(1.2%)이 골고루 포함되어 안정적이에요. 게다가 100g당 비타민 C 함량이 11.8mg 수준이라 하루 필요치의 11.8%를 가볍게 채울 수 있고, 마그네슘도 30mg(9.5%) 포함되어 부족한 영양을 이쁘게 채워줍니다. 부담스러운 성분이 적어 상시 밥상에 올리기 좋으며, 칼슘 성분이 가득한 우유 및 그 제품을 같이 매칭하면 궁합이 훌륭하답니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지124kcal6%
탄수화물31.5g10%
단백질2.39g4%
지방0.63g1%
당류11.4g11%
나트륨2.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘16.0mg2%
- 철1.1mg11%
- 마그네슘30.0mg9%
- 인34.0mg4%
- 칼륨209mg6%
- 나트륨2.0mg0%
- 아연0.3mg3%
- 구리0.0mg6%
- 망간0.2mg5%
- 셀레늄15.6μg26%
- 몰리브덴3.9μg16%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A24.0μg3%
- 티아민0.2mg16%
- 리보플라빈0.0mg2%
- 니아신0.2mg1%
- 판토텐산0.0mg0%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg0%
- 엽산 당량17.0μg4%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C11.8mg12%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E1.2mg10%
- 비타민 K0.0μg0%
아미노산
- 총 아미노산1.0mg
- 총 필수 아미노산790mg
지방산
- 총 지방산0.6g
- 총 포화지방산0.1g한도 1%
- 총 불포화지방산0.5g
- 오메가3 지방산0.1g
- 오메가6 지방산0.4g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%