불러오는 중입니다…
← 식재료 리스트로기본 모드: 2000 kcal/일
채소류
식약처 국가표준식품성분 DB
고추 빨간색 말린것
영양학적으로 고추 빨간색 말린것은 좋은 에너지 공급원이지만, 하루 섭취량이 과도해지면 조절이 요구되는 성격을 가져요. 실제 데이터 기준 식이섬유의 양이 35.8g(하루 식약처 1일 기준치 143.2%)으로 집계되며, 이는 채소류 분류 내 상위 14위에 오를 정도의 수치랍니다. 이 성분은 하루 허용치를 넘기 쉬우니 식단을 짤 때 먹는 양을 꼭 조절해 주셔야 해요. 동일 분류 내의 일반적인 식재료들과 비교했을 때 식이섬유 함량이 확실히 부각되는 형태이므로, 비타민 C 성분이 가득한 과일류와 전체적인 균형을 맞춘 식단 구성이 필수랍니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지312kcal16%
탄수화물57.5g18%
단백질13.9g25%
지방8.71g16%
당류—
나트륨4.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘57.0mg7%
- 철4.0mg40%
- 마그네슘160mg46%
- 인365mg46%
- 칼륨2.0mg0%
- 나트륨4.0mg0%
- 아연1.7mg17%
- 구리0.7mg82%
- 망간1.4mg41%
- 셀레늄1.4μg2%
- 몰리브덴11.8μg47%
- 요오드34.4μg23%
비타민
- 비타민 A1.0μg0%
- 티아민0.1mg11%
- 리보플라빈2.5mg164%
- 니아신8.3mg55%
- 비오틴0.0μg0%
- 엽산 당량140μg35%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E35.1mg293%
- 비타민 K128μg171%
아미노산
- 총 아미노산10.0mg
- 총 필수 아미노산4.0mg
지방산
- 총 지방산8.3g
- 총 포화지방산1.7g한도 12%
- 총 불포화지방산6.5g
- 오메가3 지방산0.6g
- 오메가6 지방산4.7g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%