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공사진 준비 중
채소류
공심채, 생것
공심채, 생것의 100g 기준 영양치는 단백질 1.7g, 당류 0.7g, 나트륨 33mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지26.0kcal, 1%
탄수화물5.57g, 2%
단백질1.67g, 3%
지방0.25g, 0%
당류0.66g, 1%
나트륨33.0mg, 2%
무기질 (미네랄)
- 칼슘110mg, 14%
- 철1.9mg, 19%
- 마그네슘38.0mg, 11%
- 인47.0mg, 6%
- 칼륨506mg, 14%
- 나트륨33.0mg, 1%
- 아연1.1mg, 11%
- 구리0.3mg, 32%
- 망간0.6mg, 18%
- 셀레늄0.9μg, 2%
- 몰리브덴3.0μg, 12%
- 요오드1.3μg, 1%
비타민
- 비타민 A326μg, 41%
- 티아민0.1mg, 11%
- 리보플라빈0.1mg, 9%
- 니아신1.3mg, 8%
- 판토텐산0.2mg, 4%
- 비타민 B60.1mg, 4%
- 비오틴0.7μg, 2%
- 엽산 당량74.0μg, 19%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C24.4mg, 24%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E2.8mg, 23%
- 비타민 K315μg, 420%