불러오는 중입니다…
← 식재료 리스트로기본 모드: 2000 kcal/일
곡류 및 그 제품
식약처 국가표준식품성분 DB
과자 마카로니
과자 마카로니의 경우 활동 효율을 높이는 든든한 연료가 되어주지만, 곡류 및 그 제품 중에서는 지방 함량이 높은 편에 속한답니다. 100g당 포함된 지방이 13.96g(식약처 1일 기준치 대비 25.9%) 수준을 보이고 있어, 동일 곡류 및 그 제품 내 상위 58위에 달하는 비중이에요. 해당 영양소를 생각 없이 많이 먹으면 하루 허용치를 크게 넘기 쉬우므로, 먹는 양을 조절할 필요가 있답니다. 타 식품군 대비 지방 성분이 약진하는 격차를 보이니, 이를 상쇄할 수 있도록 칼륨 성분이 풍부한 과일류 위주로 식단 짝을 맞춰주는 흐름을 추천합니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지457kcal23%
탄수화물71.3g22%
단백질11.5g21%
지방14.0g26%
당류0.93g1%
나트륨497mg25%
무기질 (미네랄)
- 칼슘24.0mg3%
- 철1.8mg18%
- 마그네슘43.0mg12%
- 인127mg16%
- 칼륨160mg5%
- 나트륨497mg22%
- 아연1.0mg10%
- 구리0.2mg20%
- 망간1.2mg33%
- 셀레늄23.9μg40%
- 몰리브덴20.2μg81%
- 요오드0.7μg0%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.0mg2%
- 리보플라빈0.1mg4%
- 니아신0.5mg3%
- 판토텐산0.9mg19%
- 비오틴3.4μg11%
- 엽산 당량27.0μg7%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E1.3mg11%
- 비타민 K0.0μg0%
아미노산
- 총 아미노산11.0mg
- 총 필수 아미노산3.0mg
지방산
- 총 지방산13.3g
- 총 포화지방산2.4g한도 16%
- 총 불포화지방산10.5g
- 오메가3 지방산0.9g
- 오메가6 지방산6.8g
- 총 트랜스지방산0.4g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%