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곡류 및 그 제품
식약처 국가표준식품성분 DB
과자 비스킷 하드
과자 비스킷 하드는 꼭 필요한 에너지원이지만, 너무 많이 먹으면 주의가 필요한 식품이랍니다. 영양소 수치를 보면 100g당 지방 함량이 28.58g으로 하루 식약처 1일 표시기준치의 52.9%를 차지하며, 곡류 및 그 제품 중에서 상위 4위권에 있을 만큼 높은 편입니다. 하루 제한량을 쉽게 넘길 수 있는 고밀도 성분이므로, 식사 시 적정 범위를 넘지 않게 신경 써주셔야 한답니다. 다른 평균적인 식품들에 비해 지방 밀도가 제법 높은 편이니, 전체적인 하루 식단 밸런스를 고려해서 칼륨이 풍부한 과일류와 균형 있게 조립해 보시길 권해드려요.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지534kcal27%
탄수화물62.6g19%
단백질6.68g12%
지방28.6g53%
당류9.21g9%
나트륨481mg24%
무기질 (미네랄)
- 칼슘42.0mg5%
- 철7.0mg70%
- 마그네슘18.0mg5%
- 인92.0mg12%
- 칼륨111mg3%
- 나트륨481mg21%
- 아연0.2mg2%
- 구리0.1mg6%
- 망간0.6mg17%
- 셀레늄26.0μg43%
- 몰리브덴7.2μg29%
- 요오드2.3μg2%
비타민
- 비타민 A5.0μg1%
- 티아민1.1mg90%
- 리보플라빈0.7mg44%
- 니아신1.0mg7%
- 판토텐산0.0mg1%
- 비오틴0.0μg0%
- 엽산 당량12.0μg3%
- 비타민 B120.8μg31%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E2.4mg20%
아미노산
- 총 아미노산6.0mg
- 총 필수 아미노산2.0mg
지방산
- 총 지방산27.3g
- 총 포화지방산14.0g한도 93%
- 총 불포화지방산13.2g
- 오메가3 지방산0.1g
- 오메가6 지방산2.9g
- 총 트랜스지방산0.1g
콜레스테롤
- 콜레스테롤1.6mg한도 1%