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곡류 및 그 제품
식약처 국가표준식품성분 DB
과자 전병 김
과자 전병 김의 경우 활동 효율을 높이는 든든한 연료가 되어주지만, 곡류 및 그 제품 중에서는 당류 함량이 높은 편에 속한답니다. 100g당 포함된 당류가 37.87g(식약처 1일 기준치 대비 37.9%) 수준을 보이고 있어, 동일 곡류 및 그 제품 내 상위 7위에 달하는 비중이에요. 해당 영양소를 생각 없이 많이 먹으면 하루 허용치를 크게 넘기 쉬우므로, 먹는 양을 조절할 필요가 있답니다. 타 식품군 대비 당류 성분이 약진하는 격차를 보이니, 이를 상쇄할 수 있도록 비타민 C 성분이 풍부한 채소류 위주로 식단 짝을 맞춰주는 흐름을 추천합니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지410kcal21%
탄수화물86.5g27%
단백질7.48g14%
지방3.80g7%
당류37.9g38%
나트륨313mg16%
무기질 (미네랄)
- 칼슘34.0mg4%
- 철3.8mg38%
- 마그네슘45.0mg13%
- 인100mg13%
- 칼륨209mg6%
- 나트륨313mg14%
- 아연0.5mg5%
- 구리0.1mg12%
- 망간1.0mg29%
- 셀레늄11.5μg19%
- 몰리브덴13.4μg53%
- 요오드68.3μg46%
비타민
- 비타민 A13.0μg2%
- 티아민0.1mg10%
- 리보플라빈0.1mg8%
- 판토텐산0.1mg2%
- 비오틴1.9μg6%
- 엽산 당량20.0μg5%
- 비타민 B120.3μg14%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 K0.0μg0%
아미노산
- 총 아미노산7.0mg
- 총 필수 아미노산2.0mg
지방산
- 총 지방산3.3g
- 총 포화지방산1.4g한도 9%
- 총 불포화지방산1.9g
- 오메가3 지방산0.0g
- 오메가6 지방산0.8g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%