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굴사진 준비 중
어패류 및 그 제품
굴, 참굴, 생것
굴, 참굴, 생것의 100g 기준 영양치는 단백질 9.7g, 당류 1.0g, 나트륨 480mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지83.0kcal, 4%
탄수화물5.27g, 2%
단백질9.66g, 18%
지방2.19g, 4%
당류0.97g, 1%
나트륨480mg, 24%
무기질 (미네랄)
- 칼슘428mg, 54%
- 철8.7mg, 87%
- 마그네슘53.0mg, 15%
- 인159mg, 20%
- 칼륨322mg, 9%
- 나트륨480mg, 21%
- 아연15.9mg, 159%
- 구리1.3mg, 163%
- 망간—
- 셀레늄0.0μg, 0%
- 몰리브덴0.0μg, 0%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A—
- 티아민0.2mg, 18%
- 리보플라빈0.1mg, 8%
- 니아신—
- 판토텐산0.5mg, 11%
- 비타민 B6—
- 비오틴12.2μg, 41%
- 엽산 당량33.0μg, 8%
- 비타민 B1228.4μg, 1184%
- 비타민 C—
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.1mg, 1%
- 비타민 K—