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귀사진 준비 중
곡류 및 그 제품
귀리, 쌀귀리, 대양, 도정, 밥
귀리, 쌀귀리, 대양, 도정, 밥 100g은 약 215 kcal의 에너지를 내며 단백질 6.7g, 식이섬유 4.0g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지215kcal, 11%
탄수화물36.1g, 11%
단백질6.71g, 12%
지방5.13g, 10%
당류0.43g, 0%
나트륨1.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘32.0mg, 4%
- 철2.4mg, 24%
- 마그네슘82.0mg, 23%
- 인248mg, 31%
- 칼륨225mg, 6%
- 나트륨1.0mg, 0%
- 아연1.8mg, 18%
- 구리0.2mg, 28%
- 망간3.5mg, 101%
- 셀레늄1.0μg, 2%
- 몰리브덴23.7μg, 95%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A0.0μg, 0%
- 티아민0.2mg, 16%
- 리보플라빈0.0mg, 2%
- 니아신0.2mg, 2%
- 판토텐산0.2mg, 5%
- 비타민 B60.1mg, 7%
- 비오틴3.3μg, 11%
- 엽산 당량14.0μg, 4%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.8mg, 7%
- 비타민 K0.0μg, 0%