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귀사진 준비 중
곡류 및 그 제품
귀리, 쌀귀리, 조양, 도정, 밥
곡류 및 그 제품에 속하는 귀리, 쌀귀리, 조양, 도정, 밥은 100g 기준 탄수화물 37.0g과 지방 5.6g을 포함하며 총 221 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지221kcal, 11%
탄수화물37.0g, 11%
단백질6.31g, 11%
지방5.59g, 10%
당류0.41g, 0%
나트륨0.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘35.0mg, 4%
- 철2.5mg, 25%
- 마그네슘75.0mg, 21%
- 인209mg, 26%
- 칼륨200mg, 6%
- 나트륨0.0mg, 0%
- 아연1.7mg, 17%
- 구리0.2mg, 23%
- 망간3.8mg, 107%
- 셀레늄1.1μg, 2%
- 몰리브덴16.8μg, 67%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A0.0μg, 0%
- 티아민0.3mg, 22%
- 리보플라빈0.0mg, 2%
- 니아신0.3mg, 2%
- 판토텐산0.3mg, 6%
- 비타민 B60.1mg, 10%
- 비오틴3.2μg, 11%
- 엽산 당량11.0μg, 3%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.7mg, 6%
- 비타민 K0.0μg, 0%