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음료류
식약처 국가표준식품성분 DB
귀리 음료
귀리 음료의 100g당 열량은 48kcal로, 음료류 평균인 91.69kcal보다 약 48% 낮은 편이에요. 기본 영양 성분을 보면 탄수화물 7.71g(식약처 1일 기준치의 2.4%), 단백질 0.56g(1.0%), 지방 1.69g(3.1%)이 골고루 포함되어 안정적이에요. 게다가 100g당 칼슘 함량이 106mg 수준이라 하루 필요치의 15.1%를 가볍게 채울 수 있고, 인도 46mg(6.6%) 포함되어 부족한 영양을 이쁘게 채워줍니다. 부담스러운 성분이 적어 상시 밥상에 올리기 좋으며, 비타민 C 성분이 가득한 채소류를 같이 매칭하면 궁합이 훌륭하답니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지48.0kcal2%
탄수화물7.71g2%
단백질0.56g1%
지방1.69g3%
당류2.31g2%
나트륨54.0mg3%
무기질 (미네랄)
- 칼슘106mg13%
- 철0.1mg1%
- 마그네슘2.0mg1%
- 인46.0mg6%
- 칼륨82.0mg2%
- 나트륨54.0mg2%
- 아연0.0mg0%
- 구리0.0mg2%
- 망간0.1mg2%
- 셀레늄1.3μg2%
- 몰리브덴7.4μg30%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.0mg2%
- 리보플라빈0.2mg15%
- 니아신0.2mg2%
- 판토텐산0.1mg2%
- 비타민 B60.0mg1%
- 비오틴0.8μg3%
- 엽산 당량1.0μg0%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.3μg3%
- 비타민 E0.3mg2%
- 비타민 K2.6μg4%
아미노산
- 총 아미노산503mg
- 총 필수 아미노산212mg
지방산
- 총 지방산1.5g
- 총 포화지방산0.2g한도 1%
- 총 불포화지방산1.3g
- 오메가3 지방산0.1g
- 오메가6 지방산0.4g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%