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기사진 준비 중
곡류 및 그 제품
기장, 찰기장, 한라찰, 도정, 생것
곡류 및 그 제품에 속하는 기장, 찰기장, 한라찰, 도정, 생것은 100g 기준 탄수화물 69.8g과 지방 4.3g을 포함하며 총 373 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지373kcal, 19%
탄수화물69.8g, 22%
단백질12.8g, 23%
지방4.35g, 8%
당류0.61g, 1%
나트륨7.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘26.0mg, 3%
- 철5.5mg, 55%
- 마그네슘192mg, 55%
- 인436mg, 55%
- 칼륨328mg, 9%
- 나트륨7.0mg, 0%
- 아연3.2mg, 32%
- 구리0.8mg, 97%
- 망간1.2mg, 33%
- 셀레늄1.3μg, 2%
- 몰리브덴51.6μg, 206%
- 요오드0.9μg, 1%
비타민
- 비타민 A0.0μg, 0%
- 티아민0.6mg, 53%
- 리보플라빈0.1mg, 4%
- 니아신0.5mg, 3%
- 판토텐산0.3mg, 6%
- 비타민 B60.3mg, 21%
- 비오틴1.4μg, 5%
- 엽산 당량44.0μg, 11%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.3mg, 3%
- 비타민 K0.0μg, 0%