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기사진 준비 중
곡류 및 그 제품
기장, 찰기장, 황실찰, 도정, 생것
곡류 및 그 제품에 속하는 기장, 찰기장, 황실찰, 도정, 생것은 100g 기준 탄수화물 67.4g과 지방 3.6g을 포함하며 총 368 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지368kcal, 18%
탄수화물67.4g, 21%
단백질15.6g, 28%
지방3.62g, 7%
당류0.61g, 1%
나트륨7.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘23.0mg, 3%
- 철5.1mg, 51%
- 마그네슘160mg, 46%
- 인371mg, 46%
- 칼륨307mg, 9%
- 나트륨7.0mg, 0%
- 아연3.9mg, 39%
- 구리0.8mg, 97%
- 망간1.0mg, 28%
- 셀레늄2.7μg, 5%
- 몰리브덴28.0μg, 112%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A0.0μg, 0%
- 티아민0.8mg, 64%
- 리보플라빈0.1mg, 5%
- 니아신0.5mg, 3%
- 판토텐산0.4mg, 7%
- 비타민 B60.3mg, 23%
- 비오틴2.8μg, 9%
- 엽산 당량68.0μg, 17%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.3mg, 2%
- 비타민 K0.0μg, 0%