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조리가공식품류
식약처 국가표준식품성분 DB
김말이튀김 냉동 튀긴것
조리가공식품류에 속하는 김말이튀김 냉동 튀긴것의 100g당 칼로리는 195kcal이며, 식품군 평균치인 268.06kcal 기준 약 27% 낮은 편이에요. 100g당 탄수화물 30.51g(식약처 1일 기준치의 9.4%), 단백질 2.05g(3.7%), 지방 7.2g(13.3%)이 균형 있게 들어있답니다. 이 중에서도 든든한 칼슘이 100g당 105mg 포함되어 권장량의 15.0%를 충족하고, 함께 포함된 철도 100g당 1.04mg(8.7%)로 식단에 건강함을 더해줘요. 과식 유발 성분이 없어 안심하고 즐기기 좋고, 식단 퀄리티를 높이려면 칼륨 함량이 뛰어난 과일류를 추천해 드려요.
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10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지195kcal10%
탄수화물30.5g9%
단백질2.05g4%
지방7.20g13%
당류1.88g2%
나트륨460mg23%
무기질 (미네랄)
- 칼슘105mg13%
- 철1.0mg10%
- 마그네슘13.0mg4%
- 인53.0mg7%
- 칼륨77.0mg2%
- 나트륨460mg20%
- 아연0.1mg1%
- 구리0.0mg4%
- 망간0.2mg5%
- 셀레늄5.2μg9%
- 몰리브덴2.6μg10%
- 요오드75.6μg50%
비타민
- 비타민 A41.0μg5%
- 티아민0.0mg3%
- 리보플라빈0.1mg4%
- 니아신0.5mg3%
- 판토텐산0.2mg4%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.8μg3%
- 엽산 당량23.0μg6%
- 비타민 B120.8μg33%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E2.3mg19%
- 비타민 K14.9μg20%
아미노산
- 총 아미노산1.0mg
- 총 필수 아미노산569mg
지방산
- 총 지방산6.1g
- 총 포화지방산1.0g한도 7%
- 총 불포화지방산5.0g
- 오메가3 지방산0.4g
- 오메가6 지방산3.1g
- 총 트랜스지방산0.1g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%