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김사진 준비 중
해조류
김, 참김, 생것
해조류에 속하는 김, 참김, 생것은 100g 기준 탄수화물 2.0g과 지방 0.4g을 포함하며 총 12 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지12.0kcal, 1%
탄수화물2.00g, 1%
단백질3.30g, 6%
지방0.40g, 1%
당류—
나트륨144mg, 7%
무기질 (미네랄)
- 칼슘490mg, 61%
- 철4.5mg, 45%
- 마그네슘—
- 인474mg, 59%
- 칼륨2208mg, 63%
- 나트륨144mg, 6%
- 아연—
- 구리—
- 망간—
- 셀레늄—
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A—
- 티아민—
- 리보플라빈—
- 니아신—
- 판토텐산—
- 비타민 B6—
- 비오틴—
- 엽산 당량—
- 비타민 B12—
- 비타민 C—
- 비타민 D—
- 비타민 E—
- 비타민 K—