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꽃사진 준비 중
채소류
꽃양배추(콜리플라워), 생것
채소류에 속하는 꽃양배추(콜리플라워), 생것은 100g 기준 탄수화물 4.8g과 지방 0.5g을 포함하며 총 27 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지27.0kcal, 1%
탄수화물4.84g, 1%
단백질2.17g, 4%
지방0.48g, 1%
당류2.28g, 2%
나트륨13.0mg, 1%
무기질 (미네랄)
- 칼슘14.0mg, 2%
- 철0.3mg, 3%
- 마그네슘23.0mg, 7%
- 인62.0mg, 8%
- 칼륨403mg, 12%
- 나트륨13.0mg, 1%
- 아연0.7mg, 7%
- 구리0.0mg, 5%
- 망간0.3mg, 7%
- 셀레늄0.7μg, 1%
- 몰리브덴10.2μg, 41%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A1.0μg, 0%
- 티아민0.2mg, 18%
- 리보플라빈0.1mg, 7%
- 니아신0.3mg, 2%
- 판토텐산1.0mg, 20%
- 비타민 B60.2mg, 13%
- 비오틴6.1μg, 20%
- 엽산 당량64.0μg, 16%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C33.4mg, 33%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.0mg, 0%
- 비타민 K13.4μg, 18%