꾸지뽕 열매 생것

과일류에 속하는 꾸지뽕 열매 생것의 100g당 칼로리는 74kcal이며, 식품군 평균치인 75.39kcal 기준 약 2% 차이 나는 무난한 수준이랍니다. 100g당 탄수화물 13.81g(식약처 1일 기준치의 4.3%), 단백질 1.74g(3.2%), 지방 2.16g(4.0%)이 균형 있게 들어있답니다. 이 중에서도 든든한 비타민 C가 100g당 19.79mg 포함되어 권장량의 19.8%를 충족하고, 함께 포함된 칼륨도 100g당 365mg(10.4%)로 식단에 건강함을 더해줘요. 과식 유발 성분이 없어 안심하고 즐기기 좋고, 식단 퀄리티를 높이려면 단백질 함량이 뛰어난 우유 및 그 제품을 추천해 드려요.