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차류
식약처 국가표준식품성분 DB
녹차 가루
영양학적으로 녹차 가루는 좋은 에너지 공급원이지만, 하루 섭취량이 과도해지면 조절이 요구되는 성격을 가져요. 실제 데이터 기준 식이섬유의 양이 40.4g(하루 식약처 1일 기준치 161.6%)으로 집계되며, 이는 차류 분류 내 상위 2위에 오를 정도의 수치랍니다. 이 성분은 하루 허용치를 넘기 쉬우니 식단을 짤 때 먹는 양을 꼭 조절해 주셔야 해요. 동일 분류 내의 일반적인 식재료들과 비교했을 때 식이섬유 함량이 확실히 부각되는 형태이므로, 비타민 C 성분이 가득한 과일류와 전체적인 균형을 맞춘 식단 구성이 필수랍니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지379kcal19%
탄수화물66.9g21%
단백질22.4g41%
지방2.47g5%
당류—
나트륨23.0mg1%
무기질 (미네랄)
- 칼슘717mg90%
- 철8.4mg84%
- 마그네슘277mg79%
- 인279mg35%
- 칼륨1.0mg0%
- 나트륨23.0mg1%
- 아연2.6mg26%
- 구리2.3mg293%
- 망간78.7mg2249%
- 셀레늄13.5μg22%
- 몰리브덴3.1μg12%
- 요오드7.2μg5%
비타민
- 비타민 A632μg79%
- 티아민0.9mg77%
- 리보플라빈2.2mg145%
- 니아신2.4mg16%
- 판토텐산2.0mg41%
- 비오틴27.6μg92%
- 엽산 당량518μg130%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E25.8mg215%
- 비타민 K2.0μg3%
아미노산
- 총 아미노산19.0mg
- 총 필수 아미노산9.0mg
지방산
- 총 지방산2.4g
- 총 포화지방산0.6g한도 4%
- 총 불포화지방산1.8g
- 오메가3 지방산1.2g
- 오메가6 지방산0.4g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%