느타리버섯 율무느타리버섯 생것

칼로리를 보면 느타리버섯 율무느타리버섯 생것은 100g당 21kcal인데, 버섯류 평균(74.24kcal)과 비교해 약 72% 낮은 편이에요. 탄수화물 6.4g(식약처 1일 기준치의 2.0%), 단백질 3.6g(6.5%), 지방 0.3g(0.6%)의 3대 영양소가 부담 없이 담겨있답니다. 특히 비타민과 미네랄 중에서는 인이 100g당 118mg 들어있어 하루 기준치의 16.9%를 채워주며, 뒤이어 철 역시 1.3mg 들어있어 하루 기준치의 10.8%를 더해준답니다. 데일리 식단으로 손색없는 완벽한 밸런스이며, 부족한 부분을 채우기 위해 비타민 C가 많은 과일류 음식을 함께 드시기를 권장합니다.