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어패류 및 그 제품
다랑어, 참다랑어, 생것
다랑어, 참다랑어, 생것의 100g 기준 영양치는 단백질 24.0g, 당류 —g, 나트륨 62mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지177kcal, 9%
탄수화물0.00g, 0%
단백질24.0g, 44%
지방8.09g, 15%
당류—
나트륨62.0mg, 3%
무기질 (미네랄)
- 칼슘27.0mg, 3%
- 철2.0mg, 20%
- 마그네슘30.0mg, 9%
- 인235mg, 29%
- 칼륨332mg, 9%
- 나트륨62.0mg, 3%
- 아연0.5mg, 5%
- 구리0.0mg, 0%
- 망간—
- 셀레늄0.1μg, 0%
- 몰리브덴0.0μg, 0%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A—
- 티아민0.0mg, 0%
- 리보플라빈0.1mg, 7%
- 니아신—
- 판토텐산0.2mg, 5%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg, 0%
- 엽산 당량13.0μg, 3%
- 비타민 B121.7μg, 69%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.1mg, 0%
- 비타민 K—