← 식재료 리스트로기본 모드: 2000 kcal/일 기준
달사진 준비 중
난류
달걀, 수란, 중탕
난류에 속하는 달걀, 수란, 중탕은 100g 기준 탄수화물 0.2g과 지방 11.7g을 포함하며 총 145 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지145kcal, 7%
탄수화물0.20g, 0%
단백질12.3g, 22%
지방11.7g, 22%
당류—
나트륨110mg, 6%
무기질 (미네랄)
- 칼슘55.0mg, 7%
- 철2.2mg, 22%
- 마그네슘11.0mg, 3%
- 인200mg, 25%
- 칼륨100mg, 3%
- 나트륨110mg, 5%
- 아연1.5mg, 15%
- 구리0.1mg, 11%
- 망간0.0mg, 1%
- 셀레늄—
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A160μg, 20%
- 티아민0.1mg, 5%
- 리보플라빈0.4mg, 27%
- 니아신0.1mg, 1%
- 판토텐산1.4mg, 29%
- 비타민 B60.1mg, 5%
- 비오틴—
- 엽산 당량46.0μg, 12%
- 비타민 B121.1μg, 46%
- 비타민 C—
- 비타민 D0.9μg, 9%
- 비타민 E1.1mg, 9%
- 비타민 K13.0μg, 17%