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어패류 및 그 제품
대구, 암컷, 생것
대구, 암컷, 생것의 100g 기준 영양치는 단백질 15.4g, 당류 0.0g, 나트륨 112mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지68.0kcal, 3%
탄수화물0.00g, 0%
단백질15.4g, 28%
지방0.32g, 1%
당류0.00g, 0%
나트륨112mg, 6%
무기질 (미네랄)
- 칼슘29.0mg, 4%
- 철0.7mg, 7%
- 마그네슘23.0mg, 7%
- 인197mg, 25%
- 칼륨357mg, 10%
- 나트륨112mg, 5%
- 아연0.5mg, 5%
- 구리0.0mg, 0%
- 망간—
- 셀레늄0.0μg, 0%
- 몰리브덴0.0μg, 0%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A—
- 티아민0.1mg, 10%
- 리보플라빈0.1mg, 4%
- 니아신—
- 판토텐산0.2mg, 4%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg, 0%
- 엽산 당량16.0μg, 4%
- 비타민 B120.2μg, 7%
- 비타민 C0.0mg, 0%
- 비타민 D1.4μg, 14%
- 비타민 E0.4mg, 3%
- 비타민 K—