대나무순(죽순) 삶아서 말린것 삶은것

대나무순(죽순) 삶아서 말린것 삶은것의 100g당 열량은 62kcal로, 채소류 평균인 50.48kcal보다 약 23% 높은 편이랍니다. 기본 영양 성분을 보면 탄수화물 10.7g(식약처 1일 기준치의 3.3%), 단백질 6.03g(11.0%), 지방 1.09g(2.0%)이 골고루 포함되어 안정적이에요. 게다가 100g당 인 함량이 89mg 수준이라 하루 필요치의 12.7%를 가볍게 채울 수 있고, 아연도 0.53mg(6.2%) 포함되어 부족한 영양을 이쁘게 채워줍니다. 부담스러운 성분이 적어 상시 밥상에 올리기 좋으며, 비타민 C 성분이 가득한 과일류를 같이 매칭하면 궁합이 훌륭하답니다.