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채소류
식약처 국가표준식품성분 DB
대나무순(죽순) 생것
대나무순(죽순) 생것의 100g당 열량은 25kcal로, 채소류 평균인 50.48kcal보다 약 50% 낮은 편이에요. 기본 영양 성분을 보면 탄수화물 4.54g(식약처 1일 기준치의 1.4%), 단백질 2.71g(4.9%), 지방 0.28g(0.5%)이 골고루 포함되어 안정적이에요. 게다가 100g당 아연 함량이 1.21mg 수준이라 하루 필요치의 14.2%를 가볍게 채울 수 있고, 칼륨도 468mg(13.4%) 포함되어 부족한 영양을 이쁘게 채워줍니다. 부담스러운 성분이 적어 상시 밥상에 올리기 좋으며, 칼슘 성분이 가득한 우유 및 그 제품을 같이 매칭하면 궁합이 훌륭하답니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지25.0kcal1%
탄수화물4.54g1%
단백질2.71g5%
지방0.28g1%
당류1.38g1%
나트륨1.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘14.0mg2%
- 철0.4mg4%
- 마그네슘12.0mg3%
- 인66.0mg8%
- 칼륨468mg13%
- 나트륨1.0mg0%
- 아연1.2mg12%
- 구리0.1mg9%
- 망간1.7mg48%
- 셀레늄0.6μg1%
- 몰리브덴0.5μg2%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A1.0μg0%
- 티아민0.0mg4%
- 리보플라빈0.2mg11%
- 니아신0.3mg2%
- 판토텐산0.4mg9%
- 비타민 B60.1mg8%
- 비오틴1.6μg6%
- 엽산 당량45.0μg11%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C8.0mg8%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.5mg4%
- 비타민 K0.0μg0%
아미노산
- 총 아미노산2.0mg
- 총 필수 아미노산926mg
지방산
- 총 지방산0.2g
- 총 포화지방산0.1g한도 0%
- 총 불포화지방산0.2g
- 오메가3 지방산0.0g
- 오메가6 지방산0.1g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%