← 식재료 리스트로기본 모드: 2000 kcal/일 기준
대사진 준비 중
두류
대두, 검은색, 청자3호, 볶은것
두류에 속하는 대두, 검은색, 청자3호, 볶은것은 100g 기준 탄수화물 36.7g과 지방 18.1g을 포함하며 총 452 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지452kcal, 23%
탄수화물36.7g, 11%
단백질37.4g, 68%
지방18.1g, 34%
당류—
나트륨4.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘313mg, 39%
- 철9.5mg, 95%
- 마그네슘—
- 인657mg, 82%
- 칼륨1955mg, 56%
- 나트륨4.0mg, 0%
- 아연—
- 구리—
- 망간—
- 셀레늄—
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A0.0μg, 0%
- 티아민0.2mg, 18%
- 리보플라빈0.4mg, 27%
- 니아신2.8mg, 19%
- 판토텐산—
- 비타민 B6—
- 비오틴—
- 엽산 당량—
- 비타민 B12—
- 비타민 C17.0mg, 17%
- 비타민 D—
- 비타민 E—
- 비타민 K—