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대사진 준비 중
두류
대두, 콩가루
두류에 속하는 대두, 콩가루은 100g 기준 탄수화물 30.8g과 지방 21.4g을 포함하며 총 430 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지430kcal, 22%
탄수화물30.8g, 10%
단백질38.5g, 70%
지방21.4g, 40%
당류7.51g, 8%
나트륨4.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘236mg, 30%
- 철11.4mg, 114%
- 마그네슘255mg, 73%
- 인678mg, 85%
- 칼륨1964mg, 56%
- 나트륨4.0mg, 0%
- 아연4.7mg, 47%
- 구리1.2mg, 147%
- 망간3.7mg, 105%
- 셀레늄4.7μg, 8%
- 몰리브덴478μg, 1913%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A1.0μg, 0%
- 티아민0.1mg, 6%
- 리보플라빈0.1mg, 9%
- 니아신2.5mg, 17%
- 판토텐산1.2mg, 25%
- 비타민 B60.2mg, 13%
- 비오틴4.3μg, 14%
- 엽산 당량392μg, 98%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C1.2mg, 1%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E2.9mg, 24%
- 비타민 K27.9μg, 37%