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두류
식약처 국가표준식품성분 DB
대체식품 식물성 너겟 냉동 구운것(오븐)
기본적으로 힘을 내게 돕는 식품인 대체식품 식물성 너겟 냉동 구운것(오븐)은, 해당 두류 내에서 나트륨 비중이 다소 높은 편이라 가볍게 체크해 주시는 것이 좋아요. 100g당 나트륨 함량이 587mg(식약처 1일 기준치의 29.4%)으로, 두류 중 상위 19위에 달할 만큼 높습니다. 기본 수치 자체가 높아서 하루 권장량을 금방 넘기 쉬우므로, 접시에 담을 때 확실하게 양을 조절해 주는 편이 안전해요. 수치 정보상 나트륨 비중이 가볍지 않은 차이를 나타내므로, 신체 밸런스를 위해 칼륨 함량이 뛰어난 채소류를 곁들여 섭취량을 조절하시길 권장합니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지305kcal15%
탄수화물24.4g8%
단백질16.0g29%
지방15.9g30%
당류1.72g2%
나트륨587mg29%
무기질 (미네랄)
- 칼슘64.0mg8%
- 철2.0mg20%
- 마그네슘54.0mg15%
- 인178mg22%
- 칼륨130mg4%
- 나트륨587mg26%
- 아연0.9mg10%
- 구리0.2mg30%
- 망간0.8mg24%
- 셀레늄11.9μg20%
- 몰리브덴61.0μg244%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A2.0μg0%
- 티아민0.6mg51%
- 리보플라빈0.1mg10%
- 니아신1.6mg11%
- 판토텐산0.8mg16%
- 비타민 B60.1mg4%
- 비오틴1.6μg5%
- 엽산 당량15.0μg4%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E2.8mg24%
- 비타민 K4.7μg6%
아미노산
- 총 아미노산13.0mg
- 총 필수 아미노산5.0mg
지방산
- 총 지방산15.1g
- 총 포화지방산3.3g한도 22%
- 총 불포화지방산11.7g
- 오메가3 지방산0.5g
- 오메가6 지방산6.1g
- 총 트랜스지방산0.1g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%