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채소류
식약처 국가표준식품성분 DB
더덕 뿌리 구운것(팬)
채소류에 속하는 더덕 뿌리 구운것(팬)의 100g당 칼로리는 86kcal이며, 식품군 평균치인 50.48kcal 기준 약 70% 높은 편이랍니다. 100g당 탄수화물 18.17g(식약처 1일 기준치의 5.6%), 단백질 3.45g(6.3%), 지방 0.74g(1.4%)이 균형 있게 들어있답니다. 이 중에서도 든든한 인이 100g당 100mg 포함되어 권장량의 14.3%를 충족하고, 함께 포함된 마그네슘도 100g당 30mg(9.5%)로 식단에 건강함을 더해줘요. 과식 유발 성분이 없어 안심하고 즐기기 좋고, 식단 퀄리티를 높이려면 비타민 C 함량이 뛰어난 과일류를 추천해 드려요.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지86.0kcal4%
탄수화물18.2g6%
단백질3.45g6%
지방0.74g1%
당류6.61g7%
나트륨0.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘38.0mg5%
- 철0.7mg7%
- 마그네슘30.0mg9%
- 인100mg13%
- 칼륨262mg7%
- 나트륨0.0mg0%
- 아연0.5mg5%
- 구리0.1mg18%
- 망간0.5mg14%
- 셀레늄3.5μg6%
- 몰리브덴0.9μg4%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A1.0μg0%
- 티아민0.1mg4%
- 리보플라빈0.0mg1%
- 니아신0.2mg1%
- 판토텐산0.2mg4%
- 비타민 B60.0mg0%
- 비오틴0.3μg1%
- 엽산 당량8.0μg2%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C4.4mg4%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.6mg5%
- 비타민 K0.0μg0%
아미노산
- 총 아미노산1.0mg
- 총 필수 아미노산1.0mg
지방산
- 총 지방산0.1g
- 총 포화지방산0.0g한도 0%
- 총 불포화지방산0.1g
- 오메가3 지방산0.0g
- 오메가6 지방산0.1g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%