돼지고기 목심 생것

특정 성분이 알차게 들어간 돼지고기 목심 생것의 100g당 열량 수치는 227kcal로, 육류 및 그 제품 평균인 224.38kcal 대비 약 1% 차이 나는 무난한 수준이랍니다. 다른 식품보다 단백질 성분이 엄청나게 많은 구조로 100g당 17.21g(식약처 1일 기준치의 31.3%)이 들어 있으며, 육류 및 그 제품 분류군 중 당당히 616위를 차지할 만큼 뛰어납니다. 아연 또한 2.46mg(기준치의 28.9%)로 추가 영양을 풍부하게 채워준답니다. 단, 섭취 관리가 필요한 지방이 100g 기준 16.36g(30.3%) 들어 있으니 과하게 먹지 않도록 양을 조절해야 해요. 이 식품과 영양 밸런스 짝을 이룰 식이섬유 성분의 대표 격인 과일류 위주로 연계 식단을 구성해 보시기를 적극 추천합니다.