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돼사진 준비 중
육류 및 그 제품
돼지고기, 안심, 생것
돼지고기, 안심, 생것의 100g 기준 영양치는 단백질 22.2g, 당류 0.0g, 나트륨 46mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지123kcal, 6%
탄수화물0.00g, 0%
단백질22.2g, 40%
지방3.15g, 6%
당류0.00g, 0%
나트륨46.0mg, 2%
무기질 (미네랄)
- 칼슘3.0mg, 0%
- 철0.8mg, 8%
- 마그네슘26.0mg, 7%
- 인211mg, 26%
- 칼륨373mg, 11%
- 나트륨46.0mg, 2%
- 아연1.9mg, 19%
- 구리0.1mg, 6%
- 망간0.0mg, 0%
- 셀레늄20.6μg, 34%
- 몰리브덴0.6μg, 2%
- 요오드2.8μg, 2%
비타민
- 비타민 A3.0μg, 0%
- 티아민0.9mg, 72%
- 리보플라빈0.3mg, 20%
- 니아신4.0mg, 26%
- 판토텐산0.0mg, 0%
- 비타민 B6—
- 비오틴2.5μg, 8%
- 엽산 당량0.0μg, 0%
- 비타민 B120.5μg, 21%
- 비타민 C0.3mg, 0%
- 비타민 D0.2μg, 2%
- 비타민 E0.3mg, 2%
- 비타민 K—