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육류 및 그 제품
식약처 국가표준식품성분 DB
돼지 부산물 대장 삶은것
돼지 부산물 대장 삶은것은 꼭 필요한 에너지원이지만, 너무 많이 먹으면 주의가 필요한 식품이랍니다. 영양소 수치를 보면 100g당 콜레스테롤 함량이 210mg으로 하루 식약처 1일 표시기준치의 70.0%를 차지하며, 육류 및 그 제품 중에서 상위 33위권에 있을 만큼 높은 편입니다. 하루 제한량을 쉽게 넘길 수 있는 고밀도 성분이므로, 식사 시 적정 범위를 넘지 않게 신경 써주셔야 한답니다. 다른 평균적인 식품들에 비해 콜레스테롤 밀도가 제법 높은 편이니, 전체적인 하루 식단 밸런스를 고려해서 비타민 C가 풍부한 채소류와 균형 있게 조립해 보시길 권해드려요.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지166kcal8%
탄수화물0.00g0%
단백질11.7g21%
지방13.8g26%
당류—
나트륨21.0mg1%
무기질 (미네랄)
- 칼슘15.0mg2%
- 철1.6mg16%
- 마그네슘10.0mg3%
- 인93.0mg12%
- 칼륨27.0mg1%
- 나트륨21.0mg1%
- 아연1.8mg18%
- 구리0.1mg15%
- 망간0.0mg1%
비타민
- 비타민 A8.0μg1%
- 티아민0.0mg3%
- 리보플라빈0.1mg5%
- 니아신0.1mg1%
- 판토텐산0.3mg5%
- 비타민 B60.0mg0%
- 엽산 당량25.0μg6%
- 비타민 B121.0μg42%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.5μg5%
- 비타민 E0.5mg4%
- 비타민 K26.0μg35%
지방산
- 총 지방산12.3g
- 총 포화지방산6.7g한도 45%
- 총 불포화지방산5.6g
- 오메가3 지방산0.1g
- 오메가6 지방산1.1g
콜레스테롤
- 콜레스테롤210mg한도 70%