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육류 및 그 제품
식약처 국가표준식품성분 DB
돼지 부산물 소창(곱창) 생것
육류 및 그 제품에 속하는 돼지 부산물 소창(곱창) 생것의 100g당 칼로리는 182kcal이며, 식품군 평균치인 224.38kcal 기준 약 19% 낮은 편이에요. 100g당 탄수화물 0g(식약처 1일 기준치의 0.0%), 단백질 7.64g(13.9%), 지방 16.61g(30.8%)이 균형 있게 들어있답니다. 이 중에서도 든든한 아연이 100g당 1.02mg 포함되어 권장량의 12.0%를 충족하고, 함께 포함된 철도 100g당 1.02mg(8.5%)로 식단에 건강함을 더해줘요. 과식 유발 성분이 없어 안심하고 즐기기 좋고, 식단 퀄리티를 높이려면 식이섬유 함량이 뛰어난 과일류를 추천해 드려요.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지182kcal9%
탄수화물0.00g0%
단백질7.64g14%
지방16.6g31%
당류0.00g0%
나트륨24.0mg1%
무기질 (미네랄)
- 칼슘16.0mg2%
- 철1.0mg10%
- 마그네슘6.0mg2%
- 인48.0mg6%
- 칼륨18.0mg1%
- 나트륨24.0mg1%
- 아연1.0mg10%
- 구리0.1mg9%
- 망간0.1mg1%
- 셀레늄15.1μg25%
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.0mg2%
- 리보플라빈0.1mg6%
- 니아신0.2mg1%
- 판토텐산0.2mg5%
- 비타민 B60.0mg1%
- 비오틴—
- 엽산 당량3.0μg1%
- 비타민 B120.8μg34%
- 비타민 C1.1mg1%
- 비타민 D—
- 비타민 E0.2mg2%
- 비타민 K—
아미노산
- 총 아미노산—
- 총 필수 아미노산—
지방산
- 총 지방산14.0g
- 총 포화지방산7.6g한도 51%
- 총 불포화지방산6.4g
- 오메가3 지방산—
- 오메가6 지방산—
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤154mg한도 51%