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육류 및 그 제품
식약처 국가표준식품성분 DB
돼지 부산물 신장 삶은것
돼지 부산물 신장 삶은것은 꼭 필요한 에너지원이지만, 너무 많이 먹으면 주의가 필요한 식품이랍니다. 영양소 수치를 보면 100g당 콜레스테롤 함량이 480mg으로 하루 식약처 1일 표시기준치의 160.0%를 차지하며, 육류 및 그 제품 중에서 상위 8위권에 있을 만큼 높은 편입니다. 하루 제한량을 쉽게 넘길 수 있는 고밀도 성분이므로, 식사 시 적정 범위를 넘지 않게 신경 써주셔야 한답니다. 다른 평균적인 식품들에 비해 콜레스테롤 밀도가 제법 높은 편이니, 전체적인 하루 식단 밸런스를 고려해서 식이섬유가 풍부한 과일류와 균형 있게 조립해 보시길 권해드려요.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지151kcal8%
탄수화물0.00g0%
단백질25.4g46%
지방4.70g9%
당류—
나트륨80.0mg4%
무기질 (미네랄)
- 칼슘13.0mg2%
- 철5.3mg53%
- 마그네슘18.0mg5%
- 인240mg30%
- 칼륨143mg4%
- 나트륨80.0mg3%
- 아연4.2mg42%
- 구리0.7mg85%
- 망간0.1mg4%
- 셀레늄312μg519%
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A78.0μg10%
- 티아민0.4mg33%
- 리보플라빈1.6mg106%
- 니아신5.8mg39%
- 판토텐산2.9mg57%
- 비타민 B60.5mg31%
- 비오틴—
- 엽산 당량41.0μg10%
- 비타민 B127.8μg325%
- 비타민 C10.6mg11%
- 비타민 D—
- 비타민 E—
- 비타민 K—
아미노산
- 총 아미노산25.0mg
- 총 필수 아미노산12.0mg
지방산
- 총 지방산3.4g
- 총 포화지방산1.5g한도 10%
- 총 불포화지방산1.9g
- 오메가3 지방산—
- 오메가6 지방산—
- 총 트랜스지방산—
콜레스테롤
- 콜레스테롤480mg한도 160% 초과