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두사진 준비 중
채소류
두릅, 땅두릅, 생것
채소류에 속하는 두릅, 땅두릅, 생것은 100g 기준 탄수화물 4.8g과 지방 0.2g을 포함하며 총 25 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지25.0kcal, 1%
탄수화물4.79g, 1%
단백질2.40g, 4%
지방0.22g, 0%
당류0.81g, 1%
나트륨2.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘80.0mg, 10%
- 철8.0mg, 80%
- 마그네슘32.0mg, 9%
- 인67.0mg, 8%
- 칼륨456mg, 13%
- 나트륨2.0mg, 0%
- 아연0.6mg, 6%
- 구리0.1mg, 14%
- 망간1.5mg, 44%
- 셀레늄3.9μg, 6%
- 몰리브덴0.9μg, 4%
- 요오드4.0μg, 3%
비타민
- 비타민 A45.0μg, 6%
- 티아민0.0mg, 1%
- 리보플라빈0.3mg, 17%
- 니아신0.4mg, 2%
- 판토텐산0.0mg, 0%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.8μg, 3%
- 엽산 당량29.0μg, 7%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C9.8mg, 10%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.1mg, 1%
- 비타민 K164μg, 219%